Jak uspokoić swoje myśli

12.00

Autor: Sarah Knight
Wydawnictwo: Muza
Rok wydania: 2020
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Liczba stron: 304
Format: 14.0 x 20.3 cm
Numer ISBN: 978-83-287-1346-8
Kod paskowy (EAN): 9788328713468

Na stanie

Opis

Czy zdarza wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą?

Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli.

Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, „antyguru” Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.

Dodatkowe informacje

Waga 450 g